Xi'an Center China
Longevity Retreat
für ein langes, gesundes und glückliches Leben
Mingjue
Liebe, Freude,
Frieden & Dankbarkeit
durch einen reinen, erwachten Bewusstseinszustand
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Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Bewegung, Atemtechnik, Meditation und Visualisierung verwendet, um das Gleichgewicht und die Harmonie von Körper, Geist und Seele zu fördern. Es zielt darauf ab, das Qi im Körper (Lebensenergie) zu harmonisieren und zu stärken und äußeres Qi aufzunehmen. Qi Gong wird zur Selbstheilung, zur Förderung der Gesundheit, der Lebenskraft, des Wohlbefindens und für die Entwicklung des Bewusstseins praktiziert. Qi Gong ist ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher, emotionaler und geistiger Gesundheit und Freiheit.
Was habe ich davon Qi Gong zu praktizieren?
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Stressabbau
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Geistige & körperliche Stärke aufbauen
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bessere Schlafqualität
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Selbstliebe verstärken
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Gewicht reduzieren
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Flexibilität der Muskeln und Gelenke steigern
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Bewusstseinserweiterung
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Immunsystem stärken
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Durchblutung & Stoffwechsel verbessern
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Verbesserung von Gleichgewicht & Koordination
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Lebensfreude steigern
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Verbesserung der Atemtechnik und Steigerung der Sauerstoffversorgung des Körpers
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Emotionale Balance
Zhineng Qigong - Stufe 1 - Qi Anheben & Ausgießen (Peng Qi Guan Ding Fa)
Qi Anheben und Ausgießen ist eine modernen Form des medizinischen Qigong, die in den 1980er Jahren von Großmeister Dr. Pang Ming mit großem Erfolg entwickelt wurde. Die Übung betont die Führung des Qi durch den Geist und das Aufnehmen von äußerem universellen Qi. Durch öffnende und schließende Bewegungen und geistige Konzentration wird inneres Qi freigesetzt und äußeres Hunyuan Qi aufgenommen, um den Körper zu durchdringen, zu nähren und zu stärken, den Qi-Fluss im Körper anzuregen, die Wahrnehmung zu verbessern und vor allem auch die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dauer: 30-60 Minuten.
Falls du Interesse an Kursen außerhalb der veröffentlichten Zeiten hast, setze dich bitte mit mir in Verbindung. Ich nehme gerne zusätzliche Kurse mit ins Programm. Ansonsten biete ich auch Privatstunden an, in denen wir dann den Unterricht flexibel auf deine Bedürfnisse anpassen.
Herzensempfehlungen
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