Abend QiGong & Meditation

Beschreibung

Diese abendliche Qi Gong Routine hilft vom Tag zu entspannen, Stress abzubauen und schafft eine gute Ausgangslage für einen erholsamen Schlaf. Der Abend ist eine gute Zeit um nach Innen zu gehen und um unsere Emotionen zu balancieren. Wir beruhigen unseren Geist und unser Herz und gleichen die Yin und Yang Energien in unserem Körper aus. Die Meditation der 6 heilenden Laute nach Meister Mantak Chia schließt die abendliche Qi Gong Routine ab. Dauer: Insgesamt 75 Minuten