Der Taiji Ball der inneren Kraft - Nei Jin Taiji Ball - ist eine transformative Übungsmethode aus dem Zhineng Qigong für Körper, Energie (Qi) und Geist. Durch fließende, spiralförmige Bewegungen wird die Wirbelsäule stark und flexibel, während Muskeln, Sehnen und Bänder gleichzeitig gedehnt und gekräftigt werden und Gelenke gelockert. Diese Praxis fördert Beweglichkeit, Ausdauer und den Qi-Fluss, regt das Verdauungssystem an, stärkt die Organe und verbessert den Blutkreislauf.

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Das regelmäßige Üben stärkt nicht nur die körperliche Vitalität, sondern bringt auch emotionale Stabilität, innere Stärke und Harmonie. Eine tiefe Verbundenheit stellt sich ein. Die Praxis kann durch den Einsatz eines Taiji Balls oder einer Schüssel mit Wasser intensiviert werden, wodurch das Qi in tiefere Ebenen der Wirbelsäule bis ins Knochenmark vordringt, Meridiane öffnet und Energiezentren aktiviert.

 

Das Training mit einem Ball fokussiert stärker auf die körperlichen Aspekte, während man mit zwei Bällen einen harmonischen Zustand der Einheit zwischen Mensch und Universum erreichen kann.

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Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet - mit oder ohne Vorkenntnisse - und unterstützt ein gesundes, ausgeglichenes Leben voller Energie. 

Unterstützend empfohlen wird der Kurs zudem bei Anspannung, Bewegungsmangel, Schlafstörungen, Blutdruck- oder Hormonschwankungen, depressiver Verstimmung, MS oder Parkinson. Ausgenommen sind Personen mit stark eingeschränkter Beweglichkeit der Wirbelsäule oder Gelenke durch künstliche Ersatzteile.

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